http://www.consumerprotection.or.th
สร้างเว็บไซต์Engine by iGetWeb.com 
 สิทธิและหน้าที่ของผู้บริโภค  เกี่ยวกับสมาคม  ผลการดำเนินงาน  สมัครสมาชิก  ติดต่อเรา
ค้นหา  ประเภทการค้นหา   
การโฆษณาผลิตภัณฑ์สุขภาพทางสื่อออนไลน์
การใช้ยาอย่างสมเหตุผล
สาระน่ารู้เกี่ยวกับผู้บริโภค
ด้านผลิตภัณฑ์สุขภาพ
ด้านบริการทางการแพทย์
ด้านอสังหาริมทรัพย์
ด้านอื่น ๆ
บทความ
กฎหมายที่เกี่ยวข้อง




 

อาหารกระป๋องกินอย่างไรให้ได้ประโยชน์สูงสุด

อาหารกระป๋องกินอย่างไรให้ได้ประโยชน์สูงสุด

อาหารกระป๋อง คืออาหารสำเร็จรูปที่อยู่ในภาชนะปิดสนิท สามารถเก็บรักษาได้นานโดยไม่ต้องแช่ในตู้เย็น อีกทั้งยังสามารถเปิดรับประทานได้ทันทีเนื่องจากในการผลิตได้ผ่านกรรมวิธีการให้ความร้อนเพื่อทำลายเชื้อจุลินทรีย์ที่ก่อโรคและเชื้อจุลินทรีย์ที่ทำให้อาหารเน่าเสีย

ทั้งนี้อาหารที่บรรจุลงในกระป๋องนั้นยังคงคุณค่าและปริมาณสารอาหารจำพวกโปรตีน คาร์โบไฮเดรต แร่ธาตุ และวิตามิน แต่ก็ยังมีคุณค่าทางโภชนาการน้อยกว่าอาหารปรุงสด ดังนั้นควรรับประทานอาหารอื่น ๆ ที่หลากหลายด้วย

วิธีการเลือกซื้ออาหารกระป๋อง

เราควรเลือกซื้ออาหารกระป๋องที่มีเลข อย. ตรวจเช็กบรรจุภัณฑ์ต้องไม่มีรอยบุบ ไม่เป็นสนิม และควรตรวจสอบวันที่ผลิตและวันหมดอายุที่ระบุบนบรรจุภัณฑ์ รวมถึงพิจารณาคุณค่าทางโภชนาการก่อนซื้อทุกครั้ง

รับประทานอาหารกระป๋องอย่างไรให้ได้ประโยชน์สูงสุด

          อาจลองทำเมนูใหม่ ๆ โดยนำอาหารกระป๋องมาประกอบอาหารร่วมกับอาหารปรุงสด เช่น ใส่โปรตีนหรือผักเพิ่มเติมเพื่อให้ได้สารอาหารที่ครบถ้วนและเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพ

ในการรับประทานอาหารกระป๋องควรพิจารณาคุณค่าทางโภชนาการก่อนเลือกซื้อเพื่อให้ได้รับสารอาหารที่เหมาะสมต่อวัน นอกจากนี้ควรรับประทานอาหารที่หลากหลาย สังเกตความสมบูรณ์ของภาชนะบรรจุ ดูเลข อย. และวันหมดอายุก่อนรับประทานทุกครั้ง

ข้อมูลอ้างอิง 

กรมอนามัย แนะ ตักบาตรอาหารกระป๋อง สังเกต เครื่องหมาย อย. วันผลิต วันหมดอายุ เลือกสะอาด สภาพดี

อาหารกระป๋องอันตรายจริงหรือ?

https://oryor.com/media/infoGraphic/media_printing/2245

Tags :

 
Menu
หน้าแรก
เครือข่ายผู้บริโภค
ศูนย์ราชการสะดวก
สื่อวิทยุสมาคม
ข่าวสาร
สรุปกิจกรรม 2566
สรุปกิจกรรม 2565
สรุปกิจกรรม 2564
สรุปกิจกรรม 2563
สรุปกิจกรรม 2561
สรุปกิจกรรม 2560
สรุปกิจกรรม 2559
สรุปกิจกรรม 2558
สรุปกิจกรรม 2557
สรุปกิจกรรม 2556
สรุปกิจกรรม 2555
สรุปกิจกรรม 2554
สรุปกิจกรรม 2553
สรุปกิจกรรม 2562
การร้องเรียน
ติดต่อเรา
แผนผังเว็บไซต์
สถิติเรื่องร้องเรียน
สมัครสมาชิก
เว็บบอร์ด
สถิติ
เปิดเว็บไซต์ 09/12/2010
ปรับปรุง 03/07/2024
สถิติผู้เข้าชม1,767,974
Page Views2,034,167
« July 2024»
SMTWTFS
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   
view