http://www.consumerprotection.or.th
สร้างเว็บไซต์Engine by iGetWeb.com 
 สิทธิและหน้าที่ของผู้บริโภค  เกี่ยวกับสมาคม  ผลการดำเนินงาน  สมัครสมาชิก  ติดต่อเรา
ค้นหา  ประเภทการค้นหา   
การโฆษณาผลิตภัณฑ์สุขภาพทางสื่อออนไลน์
การใช้ยาอย่างสมเหตุผล
สาระน่ารู้เกี่ยวกับผู้บริโภค
ด้านผลิตภัณฑ์สุขภาพ
ด้านบริการทางการแพทย์
ด้านอสังหาริมทรัพย์
ด้านอื่น ๆ
บทความ
กฎหมายที่เกี่ยวข้อง




 

ความเสื่อมของแต่ละช่วงวัย

ความเสื่อมของแต่ละช่วงวัย แตกต่างกันอย่างไร

โดยปกติเซลล์ต่างๆ ในร่างกาย มักเริ่มเสื่อมในช่วงอายุ 30 ปี เป็นต้นไป แต่อาการเสื่อมเริ่มสะสมได้ตั้งแต่วัยเด็ก วัยรุ่นและวัยทำงาน จากพฤติกรรมในชีวิตประจำวันที่ไม่ดีต่อสุขภาพ  แล้วเราจะรู้ได้อย่างไร ว่าร่างกายเกิดการเสื่อมแซงอายุจริง และมีวิธีสังเกตความเสื่อมของร่างกายได้อย่างไร

วัยเด็ก : ความเสื่อมอาจเกิดขึ้นได้จากพฤติกรรมการใช้ชีวิต รวมถึงโรคทางพันธุกรรมบางอย่าง

1.) ฟันผุ จากการกินขนมหวาน ดื่มน้ำอัดลม และแปรงฟันไม่ถูกวิธีดีพอ

2.) สายตาสั้น จากการอ่านหนังสือในที่มีแสงสว่างไม่เพียงพอ การดูโทรทัศน์ในระยะใกล้เป็นเวลานานๆ จ้องจอคอมพิวเตอร์หรือโทรศัพท์มือถือบ่อยเกินไปโดยไม่มีการพักผ่อนสายตา

3.) ระบบเผาผลาญทำงานผิดปกติ เป็นโรคอ้วน เพราะการกินอาหารไม่ครบ 5 หมู่ หรือกินอาหารขยะมากเกินไป

4.) ร่างกายไม่เจริญเติบโต เนื่องจากโรคทางพันธุกรรม

5.) ร่างกายแคระแกร็น จากการขาดสารอาหารและวิตามินที่จำเป็นต่อร่างกาย

6.) ขาดวิตามินดีที่ช่วยเสริมสร้างกระดูก เพราะไม่ค่อยได้รับแสงแดดอ่อนๆ ยามเช้า

วัย 20+ : วัยนี้เป็นวัยที่เปลี่ยนผ่านระหว่างวัยรุ่นสู่วัยผู้ใหญ่ การเสื่อมของร่างกายมักเกิดจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ทำให้ร่างกายขาดความสมดุล เช่น อดนอนบ่อยเพื่อดูหนังสือสอบ ทำงานดึกดื่น ดื่มแอลกอฮอล์ สูบบุหรี่ ออกกำลังกายแบบผิดวิธีหรือหักโหม ฯลฯ

1.) การพักผ่อนไม่เพียงพอและกินอาหารไม่เป็นเวลา ส่งผลให้เป็นโรคกระเพาะอาหาร โรคกรดไหลย้อน เพราะการทำงานของอวัยวะผิดปกติไป

2.) กระดูกมีความเสื่อมจากพฤติกรรมต่างๆ เช่น การสวมรองเท้าส้นสูงติดต่อกันเป็นเวลานาน การนั่งทำงานด้วยท่าที่ไม่ถูกต้องจนเกิดออฟฟิศซินโดรม ฯลฯ

3.) เส้นผมเสื่อมสภาพ จากการใช้ความร้อน สารเคมีต่างๆ ในการจัดแต่งทรงผมหรือทำสีเป็นประจำ

4.) กล้ามเนื้อบาดเจ็บจากการออกกำลังกายแบบหักโหมหรือผิดวิธี

วัย 30+ : การเสื่อมของร่างกายมักเกิดจากการใช้ร่างกายอย่างหนักหรือหักโหมจนเกินไป รวมถึงการสะสมความเครียดเอาไว้

1.) ผิวหนังเริ่มมีความแห้งกร้าน ไม่สดใส เมื่อนอนน้อย

2.) ใบหน้าเริ่มมีริ้วรอย รูขุมขนกว้างและเริ่มหย่อนคล้อย เพราะการทำงานของอิลาสตินใต้ชั้นผิวเสื่อมสภาพ

3.) ระบบการเผาผลาญอาหารเริ่มทำงานได้ไม่ดี อ้วนง่าย ควบคุมน้ำหนักได้ยากขึ้น ควรเริ่มระวังอาหารประเภทที่มีแคลอรี่สูง ไขมันสูง และอาหารหวาน

4.) ระดับฮอร์โมนในร่างกายเริ่มมีการเปลี่ยนแปลง

5.) รู้สึกเหนื่อยง่าย เพลียง่ายหากใช้ร่างกายหนัก

วัย 40+ : วัยกลางคนที่มีประสบการณ์ต่างๆ ในชีวิตมาพอสมควร ทั้งการทำงานหนัก การสร้างฐานะครอบครัว การเริ่มต้นเลี้ยงดูลูกหลาน จึงมีโอกาสสะสมความเครียดได้มาก หากไม่ดูแลชีวิตให้มีความสมดุล

1.) มีอาการตาแห้ง สายตายาว

2.) ผิวพรรณแห้งกร้าน

3.) ผู้หญิงช่วงปลายของวัยนี้เริ่มเข้าสู่ภาวะวัยทอง อาจมีการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกาย ประจำเดือนเริ่มผิดปกติ ประจำเดือนมาน้อยลง อารมณ์แปรปรวนง่าย วิตกกังวลและซึมเศร้าง่าย

4.) ระบบเผาผลาญในร่างกายทำงานน้อยลง บางคนจึงน้ำหนักขึ้น อ้วนง่าย โดยเฉพาะหากไม่ออกกำลังกาย

5.) ผู้ชายช่วงปลายของวัยนี้บางคนเริ่มมีความสนใจทางเพศลดลง ความต้องการมีความถี่น้อยลง เพราะระดับฮอร์โมนในร่างกายลดลง

6.) นอนหลับไม่สนิท นอนหลับยาก กระสับกระส่ายเวลานอน หลับไม่สบาย

วัย 50+ : เริ่มเข้าสู่ “วัยทอง” รวมทั้งร่างกายเริ่มขาดความกระฉับกระเฉงหรือเคลื่อนไหวได้ช้าลง

1.) สายตาเริ่มลดความคมชัดลง มีอาการพร่ามัว

2.) เริ่มนอนไม่หลับ หลับไม่สนิท

3.) สมรรถภาพทางเพศลดลง

4.) การทำงานของเหงือกและฟันเริ่มมีปัญหา มีปัญหาเรื่องการเสียวฟันและปัญหารากฟัน

5.) มีปัญหาเรื่องการกลืนหรือสำลัก ดื่มน้ำหรือของเหลวก็ทำได้ยากลำบากเพราะการเคลื่อนตัวของหลอดอาหารลดลง มีกรดไหลย้อนง่ายขึ้น กินรสจัดได้น้อยลง รู้สึกแสบท้องได้ง่าย

6.) ลิ้นรับรสแย่ลงหรือผิดเพี้ยนไป

7.) กระดูกสันหลังมีปัญหา เคลื่อนไหวได้ช้าลง

8.) มีปัญหาเรื่องการขับถ่าย มีอาการปัสสาวะเล็ด กลั้นปัสสาวะลำบาก

9.) ผิวพรรณเริ่มมีริ้วรอยเหี่ยวย่นและหย่อนคล้อยแบบเห็นได้ชัด

10.) ตรวจสุขภาพเริ่มพบปัญหาไขมันหรือน้ำตาลในเลือดสูง เพิ่มความเสี่ยงโรคหัวใจ เบาหวาน ความจำเสื่อม ซึ่งภาวะเหล่านี้ป้องกันได้

11.) มีอาการข้อเข้าเสื่อมที่ชัดเจนขึ้น มีอาการเจ็บหรือปวดเมื่อต้องเดิน ยืน หรือนั่งเป็นเวลานานๆ

12.) เข้าสู่ภาวะวัยทอง มีการเปลี่ยนแปลงทั้งทางร่างกายและจิตใจ

13.) เริ่มมีปัญหาเกี่ยวกับการได้ยินเพราะการทำงานของหูเริ่มเสื่อมสภาพ

14.) ผู้หญิงจะมีการเปลี่ยนแปลงทางด้านฮอร์โมนเร็วกว่าผู้ชาย โดยเริ่มมีประจำเดือนผิดปกติ ประจำเดือนขาด และเข้าสู่ช่วงหมดประจำเดือน (วัยทอง) บางคนมีอาการร้อนวูบวาย เหงื่อซึม อารมณ์แปรปรวน ซึมเศร้าหรือหดหู่ง่าย

15.) ผู้ชายมีปัญหาเรื่องต่อมลูกหมากโต มีอาการปัสสาวะติดขัด

วัย 60-70+ : เริ่มเข้าสู่วัยผู้สูงอายุหลังเกษียณ มีความเปลี่ยนแปลงทั้งทางกายและใจที่ชัดเจน

1.) เริ่มมีความเสื่อมของสมอง ขี้ลืมมากขึ้น บางคนประสบภาวะอัลไซเมอร์

2.) มีอาการหูตึง มีปัญหาเกี่ยวกับการได้ยินเพราะการทำงานของหูเสื่อมสภาพ

3.) ปุ่มเล็กๆ ในลำไส้เล็กที่ทำหน้าที่ดูดซึมสารอาหาร จะทำงานได้น้อยลง

4.) ระบบขับถ่ายทำงานยากขึ้น อาจเกิดการท้องผูกได้ง่าย ดังนั้นควรกินอาหารอ่อน ย่อยง่ายและมีกากใยไฟเบอร์

5.) ระดับฮอร์โมนต่างๆ ในร่างกายลดลง ส่งผลต่ออารมณ์ความรู้สึก บางคนฉุนเฉียวโกรธง่าย บางคนอาจเกิดความน้อยใจง่าย

6.) ควบคุมการขับถ่ายลำบาก กลั้นปัสสาวะลำบาก เพราะการเสื่อมของกล้ามเนื้อหูรูด

7.) มีโรคประจำตัวทั้งจากทางพันธุกรรมและพฤติกรรมที่ทำสะสม เช่น โรคหลอดเลือดหัวใจ โรคเบาหวาน โรคความดันโลหิต โรคนิ่ว โรคต่อมลูกหมากอักเสบ ฯลฯ

8.) ระยะการนอนหลับสั้นลง ทำให้ตื่นเร็ว

9.) กระดูกมีการเสื่อม มีภาวะกระดูกพรุน ทำให้หกล้มง่าย

10.) กล้ามเนื้อเกิดการบาดเจ็บได้ง่ายขึ้น

https://www.thaihealth.or.th/?p=298152


 
Menu
หน้าแรก
เครือข่ายผู้บริโภค
ศูนย์ราชการสะดวก
สื่อวิทยุสมาคม
ข่าวสาร
สรุปกิจกรรม 2564
สรุปกิจกรรม 2563
สรุปกิจกรรม 2562
สรุปกิจกรรม 2561
สรุปกิจกรรม 2560
สรุปกิจกรรม 2559
สรุปกิจกรรม 2558
สรุปกิจกรรม 2557
สรุปกิจกรรม 2556
สรุปกิจกรรม 2555
สรุปกิจกรรม 2554
สรุปกิจกรรม 2553
การร้องเรียน
ติดต่อเรา
แผนผังเว็บไซต์
สถิติเรื่องร้องเรียน
สมัครสมาชิก
เว็บบอร์ด
สถิติ
เปิดเว็บไซต์ 09/12/2010
ปรับปรุง 01/10/2022
สถิติผู้เข้าชม1,503,924
Page Views1,747,804
« October 2022»
SMTWTFS
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     
view