4 โรคภูมิแพ้ ที่คนไทยเป็นมากที่สุด

โดย Porraphat Jutrakul

แพ้นมวัว แพ้กุ้งเผา แพ้อาหารทะเล แพ้ยา แพ้ไรฝุ่น แพ้เกสรดอกไม้ แพ้ผงซักฟอก และอีกสารพัดแพ้จาก 4 โรคภูมิแพ้หลักที่คนไทยเป็นมากที่สุด อันได้แก่ โรคภูมิแพ้ผิวหนัง โรคภูมิแพ้ยา โรคภูมิแพ้อากาศ และโรคภูมิแพ้อาหาร ซึ่งมีสาเหตุทั้งจากพันธุกรรม และจากสิ่งแวดล้อมรอบตัว

แต่สิ่งสำคัญที่สุดของคนเป็นโรคภูมิแพ้คือการหลีกเลี่ยงจุดเสี่ยงและดูแลร่างกายให้พร้อมรับมือ และนี่คือสิ่งที่คนเป็นภูมิแพ้ควรรู้

1. โรคภูมิแพ้ผิวหนัง มักมีอาการ คันตามตัว ผื่นแดง หรือลมพิษ
2. โรคภูมิแพ้ยา มักมีอาการ แน่นหน้าอก หยุดหายใจ หน้าบวม ความดันต่ำ เป็นลม หรือใจสั่น
3. โรคภูมิแพ้อาหาร มักมีอาการ คลื่นไส้อาเจียน ท้องเสีย ผื่นแดง หรือหายใจติดขัด
4. โรคภูมิแพ้อากาศ มักมีอาการ คัดจมูก น้ำมูกใส คันหัวตา หรือจามเรื้อรัง

สำหรับการดูแลตัวเองของผู้ที่เป็นภูมิแพ้มีดังนี้

• หลีกเลี่ยง หากแพ้ฝุ่นก็ควรทำบ้านให้สะอาด หากแพ้อาหารก็ต้องเช็คอาหารก่อนทาน หากแพ้ยาก็ต้องบอกหมอทุกครั้ง
• ออกกำลังกายให้กำลังใจ ไม่ว่าจะ วิ่ง เดิน ว่ายน้ำ ปั่นจักรยาน เต้น หรือคาร์ดิโอ ล้วนช่วยให้หัวใจและปอดแข็งแรง
• งดเครียด ถ้าไม่เครียด ระบบร่างกายจะพร้อมรับมือกับอาการแพ้ต่าง ๆ
• ให้ธรรมชาติปลอบใจ ใช้สินค้าออร์แกนิก หรือผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ ลดการติดต่อกับสารเคมี
• เพิ่มตัวช่วย เสริมอาหารที่ทำให้ภูมิคุ้มกันแข็งแรง เช่น แครอท เมล็ดดอกทานตะวัน ส้ม มะนาว เป็นต้ย
• ดึกแล้วต้องนอนให้หลับ เพื่อให้ร่างกายจะซ่อมแซมระบบภูมิคุ้มกัน

นอกจากนี้ควรระมัดระวังตะเกียบที่ใช้ครั้งเดียวทิ้ง เพราะมีสารฟอกขาวและป้องกันเชื้อรา แม้ปริมาณตกค้างจะไม่ทำอันตรายกับคนทั่วไป แต่คนที่แพ้ง่าย และผู้ที่เป็นโรคหอบหืด อาจเกิดอาการผื่นขึ้นคอ แผลพุพอง และแน่นหน้าอกได้

http://www.thaihealth.or.th/Content/45154-4%20โรคภูมิแพ้%20ที่คนไทยเป็นมากที่สุด.html